SE CHOISIR

Se choisir - Coaching en relation avec l’alimentation et les émotions pour reprendre son pouvoir

Accompagnement en coaching avec l’alimentation émotionnelle et les comportements alimentaires au Québec

Tu veux que ça change…

pour VRAI

Tu ne cherches pas une autre méthode. Tu ne cherches pas un autre régime.

Tu veux arrêter de recommencer.

Tu sais quoi faire. Mais dans le moment… tu ne le fais pas.

Pas parce que tu es incapable. Parce que tu n’es pas pleinement à l’écoute de tes vrais besoins.

Ici, on ne parle pas de régime. On va plus en profondeur.

Tu ne sais pas par où commencer ?


Voici les différentes façons de travailler avec moi, selon ce que tu vis en ce moment.

En savoir plus

C’est pour toi si…

  • Tu es tannée de retomber dans tes anciennes habitudes.

  • Tu es consciente que tu t’es oubliée en chemin.

  • Tu veux te choisir… mais ça ne tient pas dans ton quotidien.

  • Il y a des moments où tu décroches. Tu fais ce qui est facile, ce qui est là.

  • Pas parce que c’est ce dont tu as besoin… mais parce que rien n’est en place pour te soutenir.

  • Tu t’adaptes aux autres. Tu dis oui. Tu laisses passer, même quand ça ne te convient pas. Difficulté à se mettre en action.

    Ces situations sont souvent liées à des habitudes alimentaires et émotionnelles bien ancrées.

Ici, tu apprends à te choisir pour vrai

  • Comprendre pourquoi tu fais ça… même quand tu sais que ça ne t’aide pas.

  • Reconnecter avec tes vrais besoins.

  • Arrêter de les compenser par autre chose.

  • Te respecter davantage et faire des choix plus alignés.

  • Arrêter de te laisser influencer quand ça ne te convient pas.

  • T’organiser pour réussir.

  • On travaille ici sur ta relation avec l’alimentation, tes émotions et tes comportements au quotidien.

  • Reprendre ton pouvoir, un choix à la fois.

Prendre rendez-vous

Ce que ça change pour toi

Tu reprends le contrôle. Tu reprends ton pouvoir.

Tu te sens plus centrée, alignée et solide.

Tu prends des décisions en fonction de toi.

Tu écoutes réellement ton intuition.

Tu te respectes, même quand c’est inconfortable.

Tu t’éloignes de l’influence des autres.

Tes habitudes deviennent plus stables et alignées avec ce que tu veux vraiment.

Prête à te choisir pour vrai ?

On regarde ensemble ce qui se passe pour toi et ce que tu peux mettre en place concrètement.

Un accompagnement en coaching alimentation émotionnelle simple, humain et adapté à ta réalité.

On regarde ensemble ce qui se passe pour toi…

Réserver mA RENCONTRE DÉCOUVERTE

« Maryse est à l'écoute, sans jugement avec toujours une piste à éclairer pour faire réfléchir et trouver des portes de sortie.

Maryse: l'essayer c'est l'adopter !  »

— MARILOU THERIAULT

Les réponses à vos questions

  • Tu ne manges pas sans raison.

    Souvent, ce n’est pas ton corps qui a besoin de nourriture…
    c’est quelque chose en dedans de toi qui cherche à être apaisé.

    Le stress.
    La fatigue.
    Une émotion que tu n’as pas eu le temps d’écouter.
    Un besoin de réconfort, de pause ou de douceur.

    Et sur le moment, manger devient la réponse la plus rapide.

    Le problème, ce n’est pas toi.
    C’est le pattern qui s’est installé.

    Dans l’accompagnement, on va t’aider à reconnaître ces moments-là,
    à comprendre ce qui se passe pour vrai,
    et à reconnecter avec tes besoins… autrement que par l’alimentation.

  • Tu n’arrêtes pas en te contrôlant plus fort.
    Tu arrêtes en te comprenant mieux.

    Manger ses émotions, ce n’est pas un manque de volonté.
    C’est une façon que ton corps a trouvée pour gérer quelque chose.

    La clé, ce n’est pas de couper le comportement.
    C’est d’aller voir ce qu’il y a en dessous.

    Dans le coaching, tu apprends à :
    • reconnaître ce que tu ressens vraiment
    • identifier le besoin derrière l’envie
    • trouver des options qui te respectent davantage

    Petit à petit, tu développes autre chose.
    Pas de la restriction.
    Mais une capacité à te choisir autrement.

  • Oui… mais ce n’est pas juste ça.

    Perdre du poids, c’est souvent la conséquence.
    Pas le point de départ.

    Quand tu comprends tes comportements,
    que tu sors du pilote automatique,
    et que tu fais des choix plus alignés avec tes besoins…

    Ton corps suit.

    Mais surtout, tu ne recommences plus sans arrêt.
    Tu ne retombes plus dans les mêmes cycles.

    Ce que tu développes ici,
    c’est quelque chose de durable.

    Une relation plus saine avec l’alimentation.
    Mais aussi avec toi-même.

    Et ça, ça fait toute la différence.

  • La Programmation Neuro-Linguistique est l'outil que j'utilise pour t'aider à voir tes patterns et à élargir tes options. Ce n'est pas de la thérapie — c'est un coffre à outils concret pour comprendre pourquoi tu fais ce que tu fais, et faire autrement.

Tu te reconnais là-dedans ?

On peut en parler.

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Membre de RITMA

Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Alternative et  Complémentaire

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Important à savoir

Mon accompagnement en coaching PNL vise à t'aider à mieux te comprendre, à développer ta conscience, à identifier tes comportements et à poser des actions concrètes pour te choisir autrement, notamment en lien avec l'alimentation et les émotions.

Je ne suis ni psychologue, ni psychothérapeute, ni nutritionniste. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi avec un professionnel de la santé.

Je n'interviens pas dans les situations de troubles alimentaires tels que l'anorexie, la boulimie ou l'hyperphagie, ni dans toute condition nécessitant un encadrement clinique.

Si tu vis avec un trouble alimentaire, ANEB (Anorexie et boulimie Québec) offre de l'aide spécialisée et gratuite : ligne d'écoute, groupes de soutien, ressources partout au Québec.
👉 anebquebec.com

Pour toute autre situation nécessitant un suivi professionnel en santé mentale, tu peux consulter le site de l'Ordre des psychologues du Québec :
👉 https://www.ordrepsy.qc.ca/

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