SE CHOISIR POUR VRAI
SE CHOISIR POUR VRAI.
Reprendre son pouvoir.
Transformer sa relation avec l’alimentation.
Coaching en relation avec l’alimentation et les émotions pour femmes au Québec
Ce n’est pas juste une question de poids.
C’est une question de choix.
Le choix de te mettre en priorité.
Le choix de t’écouter.
Le choix de te choisir.
Et surtout…
le choix de te donner la permission de te choisir.
Se choisir et reprendre son pouvoir
Je sais ce que c’est que de s’oublier… et de devoir se choisir à nouveau.
Dans ma vie, j’ai eu à me choisir à plusieurs reprises. Pas juste dans mon alimentation.
Mais dans mes décisions, mes limites, mes valeurs… et dans le respect que je m’accordais au quotidien.
Et je le vis encore aujourd’hui.
Se choisir, ce n’est pas un état. C’est une pratique.
Relation avec l’alimentation et comportements émotionnels
Je ne parle pas de ça en théorie.
J’ai connu ces moments où on mange sans faim, pour compenser une émotion.
Quand je ne suis pas à l’écoute de mes besoins, je le ressens dans mon corps, mon énergie et mon humeur.
Coaching alimentation émotionnelle et habitudes de vie
Je vois des femmes qui savent quoi faire… mais ne le font pas au bon moment.
Pas par manque de volonté, mais parce que…
leurs habitudes, émotions et environnement prennent le dessus.
Et pendant longtemps… j’ai su quoi faire. Mais dans le moment, je faisais autre chose.
Ce que je vois chez les femmes
Elles savent quoi faire… mais ne le font pas dans le moment.
Elles se taisent… même quand elles savent.
Elles se mettent en dernier… encore.
Puis un moment clé : celui où elles reprennent leur pouvoir.
Mon approche
Mon approche s'appuie sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : un cadre concret pour t'aider à voir tes automatismes et élargir tes choix — pas juste de la volonté.
Je vais t’accompagner avec bienveillance, mais aussi être très vraie avec toi.
Je ne te dirai pas toujours ce que tu veux entendre, mais ce que tu as besoin de voir pour avancer.
Tu veux déjà commencer à te comprendre autrement ?
Je t’ai préparé un outil simple pour t’aider à reconnaître si tu as faim… reconnaître si tu as faim… ou si c’est autre chose qui se joue en dedans.
Prête à te choisir pour vrai ?
On ne se connaît pas encore…
mais tu sais déjà si ça résonne.
Les réponses à tes questions
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Tu es au bon endroit si tu sens que…
tu sais quoi faire, mais que dans le moment, tu fais autre chose.Si tu es fatiguée de recommencer.
Si tu sens que tu t’es un peu oubliée en chemin.
Si tu veux arrêter de te battre contre toi-même… et commencer à te comprendre.Ici, on ne parle pas juste d’alimentation.
On parle de ta relation avec toi-même.
De tes choix. De tes besoins. De ta place.Si tu ressens qu’il y a quelque chose à réaligner…
oui, tu es au bon endroit. -
Je ne suis pas là pour te donner des recettes toutes faites.
Je suis là pour t’aider à comprendre pourquoi tu fais ce que tu fais… même quand ça ne t’aide pas.Ensemble, on va mettre de la lumière sur tes patterns,
sur ce qui te freine,
et surtout… sur ce que tu peux faire autrement.Ce que mes clientes vivent, ce n’est pas nécessairement une perte de poids.
C’est un retour à elles-mêmes.
Plus de clarté. Plus de confiance. Plus de respect envers elles-mêmes.Tu ne repars pas avec de la motivation.
Tu repars avec des prises de conscience… et des choix différents.Et ça, ça change vraiment quelque chose.
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Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Mais tu dois être prête à te regarder avec honnêteté.Prête à voir ce qui se passe pour vrai.
Prête à sortir du pilote automatique.
Prête à faire des choix différents… même si ce n’est pas toujours confortable.Je ne suis pas la coach pour te rassurer dans l’immobilisme.
Je suis celle qui va t’aider à avancer.Avec bienveillance, oui.
Mais avec vérité aussi.Si tu es prête à te choisir pour vrai,
alors oui… ça peut faire une vraie différence.